五緣灣算是廈門最優(yōu)美的水岸跑步線路，位于廈門機(jī)場和翔安隧道兩大門戶之間，是島內(nèi)惟一一塊集水景、溫泉、植被、濕地、海灣等多種自然資源于一身的風(fēng)水寶地，還有大量的畬族文化等人文景觀。

　　沿灣無車輛，適合任何時段跑步，沿五緣灣跑一圈，總的路程差不多9.5km。

　　環(huán)島路被譽(yù)為“最美馬拉松賽道”，環(huán)島路海景綽約，更有布滿鮮花的跑道，沿途經(jīng)過大海沙灘、彩色路面、青草綠樹，造就了一條美麗的海濱走廊。

　　單程22.5km，西起廈大白城，東至環(huán)島干道與環(huán)島東路交叉口，其中從會展中心到廈大白城段的10.5km，也是每年廈門馬拉松的必經(jīng)路線。白天游人較多，比較適合放松跑。

　　筼筜湖位于廈門島中西部。如今的筼筜湖，建成了園林式的風(fēng)景公園，是市民戶外鍛煉、慢跑的佳地之一。繞筼筜湖一圈約11km，筼筜湖的兩側(cè)每隔一段均有橋相連接，沿湖內(nèi)側(cè)為石板景觀路，外側(cè)為湖濱北路及檳榔路。

　　沿湖石板路沒有車輛之?dāng)_，適合任何時候的訓(xùn)練和放松跑，人們可隨時就近加入或者退出訓(xùn)練，適合各種距離跑步。

　　沿著筼筜湖一路跑，可以到達(dá)白鷺洲公園，這里風(fēng)景很美噢~附近的居民一般晚上也都會選擇去來這里運(yùn)動，或是散步賞景。這里風(fēng)景好，道路也好，重點(diǎn)是運(yùn)動氛圍也好！很適合運(yùn)動。

　　沿著小湖跑步，簡直就是最理想的跑步打開方式了呀！就算在晚上這里人多，但是道路還是夠?qū)挸ǖ?，所以很安全~

　　湖邊水庫在廈門島蔡塘村附近，是一塊天然水庫。近年來，隨著周邊的環(huán)境治理和商業(yè)開發(fā)，湖邊水庫也成了一處休閑好去處。環(huán)湖邊水庫慢跑，是最受青睞的鍛煉項(xiàng)目之一。

　　湖邊水庫有內(nèi)外兩圈跑道，內(nèi)圈跑道路面鋪的是透水磚跑道，環(huán)湖一圈約6KM，外圈跑道主要是瀝青道，環(huán)湖一圈約6.5KM 。適合任何時間跑步。

　　海滄灣公園東臨海滄灣，西接海滄大道，全長5.8公里、面積20萬平方米，是廈門市最長的帶狀公園，很多特色景觀元素。

　　就路面而言，有總長3公里的木棧道，1.5公里長的彩色混凝土路面，以及部分透水磚路面等，步移景換。到了夜晚，全長5.8公里的沿線上，泛光燈、投射燈、LED點(diǎn)燈源，一路璀璨，迎空綻放。適合任何時間跑步。

　　鐵路文化公園東起金榜公園，西至和平碼頭，全長約4.5公里，寬約12到18米，沿線既有原生態(tài)景觀，又有現(xiàn)代化城市印記，還見證了廈門港的發(fā)展歷程。在這里散步的人也是很多的，所以美中不足的就是它的道路較窄，人流相對要多。跑步的時候注意，避免碰撞到其他運(yùn)動的人喲~

　　從鷺島吹來的海風(fēng)，夾雜著海面涼絲絲的水氣，撲面而來，奔跑于廈門唯一的海上自行車道——環(huán)杏林灣自行車道。在成蔭綠樹中，伴著集美美景，一路向西。

　　杏林灣岸線公里，是以生態(tài)運(yùn)動為主題的濱水休閑帶。沿灣布有不間斷的步行道、自行車道、游客休息區(qū)、配套以景觀小品、運(yùn)動設(shè)施及服務(wù)站點(diǎn)，景觀設(shè)計融入閩南，學(xué)村和濱海風(fēng)格。

　　起于集美大橋，止于官潯溪口，長約7.9公里，景觀面積約95公頃，海岸線公里，主要包括景觀綠化、旅游道路、自行車道、景觀游步道、紅樹林等。

　　寬闊的海面 金色的沙灘，背景是點(diǎn)綴著白云的廈門藍(lán)，吹著海風(fēng)，伴著波濤聲，奔跑在紅藍(lán)相間的跑道上！藍(lán)天+碧海+彩虹跑道，來這里奔跑，真的一點(diǎn)也不覺得累。