五緣灣算是廈門(mén)最優(yōu)美的水岸跑步線(xiàn)路，位于廈門(mén)機(jī)場(chǎng)和翔安隧道兩大門(mén)戶(hù)之間，是島內(nèi)惟一一塊集水景、溫泉、植被、濕地、海灣等多種自然資源于一身的風(fēng)水寶地，還有大量的畬族文化等人文景觀(guān)。

　　沿灣無(wú)車(chē)輛，適合任何時(shí)段跑步，沿五緣灣跑一圈，總的路程差不多9.5km。

　　環(huán)島路被譽(yù)為“最美馬拉松賽道”，環(huán)島路海景綽約，更有布滿(mǎn)鮮花的跑道，沿途經(jīng)過(guò)大海沙灘、彩色路面、青草綠樹(shù)，造就了一條美麗的海濱走廊。

　　單程22.5km，西起廈大白城，東至環(huán)島干道與環(huán)島東路交叉口，其中從會(huì)展中心到廈大白城段的10.5km，也是每年廈門(mén)馬拉松的必經(jīng)路線(xiàn)。白天游人較多，比較適合放松跑。

　　筼筜湖位于廈門(mén)島中西部。如今的筼筜湖，建成了園林式的風(fēng)景公園，是市民戶(hù)外鍛煉、慢跑的佳地之一。繞筼筜湖一圈約11km，筼筜湖的兩側(cè)每隔一段均有橋相連接，沿湖內(nèi)側(cè)為石板景觀(guān)路，外側(cè)為湖濱北路及檳榔路。

　　沿湖石板路沒(méi)有車(chē)輛之?dāng)_，適合任何時(shí)候的訓(xùn)練和放松跑，人們可隨時(shí)就近加入或者退出訓(xùn)練，適合各種距離跑步。

　　仙岳山位于湖里區(qū)和思明區(qū)交界，是廈門(mén)僅存的能夠同時(shí)多視角、近距離鳥(niǎo)瞰湖里和思明兩區(qū)的景區(qū)。仙岳山公園景區(qū)內(nèi)土地廟、天竺寺每天吸引大批的香客和市民。

　　從南門(mén)(仙岳小區(qū))至北面艾美酒店南山路路口，全程4.6KM，路面以水泥路路面為主。山上車(chē)輛很少，適合任何時(shí)候跑步，有一定的坡度，也適合強(qiáng)度跑。

　　湖邊水庫(kù)在廈門(mén)島蔡塘村附近，是一塊天然水庫(kù)。近年來(lái)，隨著周邊的環(huán)境治理和商業(yè)開(kāi)發(fā)，湖邊水庫(kù)也成了一處休閑好去處。環(huán)湖邊水庫(kù)慢跑，是最受青睞的鍛煉項(xiàng)目之一。

　　湖邊水庫(kù)有內(nèi)外兩圈跑道，內(nèi)圈跑道路面鋪的是透水磚跑道，環(huán)湖一圈約6KM，外圈跑道主要是瀝青道，環(huán)湖一圈約6.5KM 。適合任何時(shí)間跑步。

　　東坪山空氣清新，山路整潔，山林自然，被譽(yù)為“空中環(huán)島路”，不時(shí)可以從高處俯瞰到大海。在這里跑步不但更接近自然，還可以體驗(yàn)爬坡的感覺(jué)。

　　從金雞亭位置的山腳出發(fā)，一直到山頂，約有4.5KM的上坡路，然后再?gòu)钠马數(shù)街参飯@東大門(mén)約有2.5KM的下坡，東坪山總的跑道約7KM。

　　海滄灣公園東臨海滄灣，西接海滄大道，全長(zhǎng)5.8公里、面積20萬(wàn)平方米，是廈門(mén)市最長(zhǎng)的帶狀公園，很多特色景觀(guān)元素。

　　就路面而言，有總長(zhǎng)3公里的木棧道，1.5公里長(zhǎng)的彩色混凝土路面，以及部分透水磚路面等，步移景換。到了夜晚，全長(zhǎng)5.8公里的沿線(xiàn)上，泛光燈、投射燈、LED點(diǎn)燈源，一路璀璨，迎空綻放。適合任何時(shí)間跑步。

　　鐵路文化公園東起金榜公園，西至和平碼頭，全長(zhǎng)約4.5公里，寬約12到18米，沿線(xiàn)既有原生態(tài)景觀(guān)，又有現(xiàn)代化城市印記，還見(jiàn)證了廈門(mén)港的發(fā)展歷程。

　　從鷺島吹來(lái)的海風(fēng)，夾雜著海面涼絲絲的水氣，撲面而來(lái)，奔跑于廈門(mén)唯一的海上自行車(chē)道——環(huán)杏林灣自行車(chē)道。在成蔭綠樹(shù)中，伴著集美美景，一路向西。

　　杏林灣岸線(xiàn)公里，是以生態(tài)運(yùn)動(dòng)為主題的濱水休閑帶。沿灣布有不間斷的步行道、自行車(chē)道、游客休息區(qū)、配套以景觀(guān)小品、運(yùn)動(dòng)設(shè)施及服務(wù)站點(diǎn)，景觀(guān)設(shè)計(jì)融入閩南，學(xué)村和濱海風(fēng)格。

　　龍舟池位于廈門(mén)島外集美區(qū)集美學(xué)村內(nèi)，兩岸皆有“中西合璧”式的嘉庚風(fēng)格建筑作為映襯，池畔四周建有數(shù)座仿古建筑的琉璃瓦頂樓臺(tái)、廊廡和亭榭。

　　單圈1.9km，賽道主要是環(huán)龍舟池一帶的人行道。路面為石板鋪成，具有當(dāng)時(shí)典型的建筑特點(diǎn)，路面寬，而人少。

　　起于集美大橋，止于官潯溪口，長(zhǎng)約7.9公里，景觀(guān)面積約95公頃，海岸線(xiàn)公里，主要包括景觀(guān)綠化、旅游道路、自行車(chē)道、景觀(guān)游步道、紅樹(shù)林等。

　　寬闊的海面 金色的沙灘，背景是點(diǎn)綴著白云的廈門(mén)藍(lán)，吹著海風(fēng)，伴著波濤聲，奔跑在紅藍(lán)相間的跑道上！藍(lán)天+碧海+彩虹跑道，來(lái)這里奔跑，真的一點(diǎn)也不覺(jué)得累。